Yeni bir beynəlxalq araşdırma, gündəlik həyatda tez-tez yaşanan stresin yaddaş üzərində düşündüyümüzdən daha böyük təsirə malik olduğunu göstərib.
E-saglam.az xəbər verir ki, alimlər müəyyən ediblər ki, uzunmüddətli psixoloji gərginlik beyindəki hipokampus bölgəsində struktur dəyişikliyə səbəb olaraq yaddaşın zəifləməsinə yol aça bilər.
Tədqiqat Almaniyanın Max Planck Beyin Araşdırmaları İnstitutu və ABŞ-dakı bir neçə universitetin birgə layihəsi olaraq 750 nəfər üzərində aparılıb. Məlum olub ki, yüksək stres altında yaşayan şəxslərdə beyin skanları hipokampusun həcminin azaldığını göstərib. Bu isə yeni məlumatların yadda saxlanılması və köhnə məlumatların xatırlanması prosesində çətinlik yaradır.
Aparıcı tədqiqatçı Dr. Lena Mertz bildirib: “Bu nəticələr göstərir ki, stress təkcə əhvalımıza təsir etmir, eyni zamanda beynin quruluşunu dəyişdirərək gündəlik funksiyalara da ciddi təsir göstərir”.
Alimlər həmçinin aşkar ediblər ki, mütəmadi meditasiya, fiziki fəaliyyət və yuxu rejiminin düzənli olması bu mənfi təsirləri azaltmağa kömək edə bilər. Beləliklə, sadə həyat tərzi dəyişiklikləri ilə stressin beyin üzərindəki zərərli təsirinin qarşısını almaq mümkündür.
Bu araşdırma stresin sadəcə psixoloji deyil, eyni zamanda neyrobioloji problem olduğunu bir daha sübut edir və zehni sağlamlığın fiziki sağlamlıq qədər vacib olduğunu vurğulayır.
Könül Oruc
