Yay aylarında havaların temperaturunun artması ilə bir çox insan sərinləmək üçün soyuq duşlara üz tutur. Ancaq mütəxəssislər bu vərdişin düşünüldüyü qədər faydalı olmadığını bildirirlər.
E-saglam.az xəbər verir ki, Lancaster Universitetindən professor Adam Taylor, soyuq su ilə qəfil təmasların orqanizmin mexanizminə mənfi təsir göstərə biləcəyinə diqqət çəkir.
Soyuq su orqanizmə necə təsir edir?
Soyuq suya qəfil məruz qalmaq damarları daraltmaq üçün bədəni aldadır. Bu, istiliyi buraxmaq əvəzinə içəridə saxlayır və bədən istiliyini aşağı salmaq əvəzinə daha da artıra bilər. Bu təsir xüsusilə ürək xəstəliyi və ya yüksək qan təzyiqi olan insanlar üçün həyati təhlükə yarada bilər.
İnsan bədəni ideal temperaturu təxminən 37 dərəcə saxlamaq üçün tərləmə və istilik yayılması kimi təbii vasitələrlə özünü soyuyur. Ancaq ətraf mühitin temperaturu bədən istiliyindən yuxarı qalxdıqda, bu mexanizmlər kifayət deyil. Bu nöqtədə edilən səhvlər bədəni soyutmaq əvəzinə zərər verə bilər.
İsti bir mühiti tərk etmək və birbaşa 15 ° C ətrafında soyuq suya girmək "soyuq şok reaksiyası" adlanan ani fizioloji reaksiyaya səbəb ola bilər. Bu zaman damarlar sürətlə daralır, qan təzyiqi yüksəlir və ürəyə yük artır. Bu reaksiya nadir olsa da, həssas orqanlarda ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.
Mütəxəssislər bildirirlər ki, bədəninizin sağlamlığını qoruyarkən sərinlənməyin ən təhlükəsiz yolu ilıq duşdur. Təxminən 26-27°C su ilə qəbul edilən duşlar istiliyi tənzimləməyə və bədəni şok təsirlərindən uzaq tutmağa kömək edir. Bu üsulla sərinlik hissi əldə edilir və qan dövranı sistemi dəstəklənir.
Tərcümə: Könül Oruc
